پھلوں کے بادشاہ آم کے ‘چھلکوں’ کے حیران کُن فوائد


0

آم پھلوں کا بادشاہ ہے اور ہر عمر کے افراد اسے کھانا پسند کرتے ہیں۔ یہ ذائقہ سے بھرپور اور انتہائی میٹھا ہوتا ہے جس میں وٹامن اور معدنیات کثرت سے پائے جاتے ہیں جو صحت کے لیے انتہائی مفید ہیں لیکن ہم سب ہی آم کھا کر اس کا چھِلکا پھینک دیتے ہیں کیونکہ ہم اس کے چھلکے کے حیران کن فوائد کو جانتے ہی نہیں، آج ہم آپ کو بتائیں گے آم کے چھلکوں میں بھی ڈھیروں فوائد چھپے ہیں۔

محققین نے آم کے چھلکے کے فوائد جاننے کے لیے متعدد تحقیقات کی ہیں، کوئنزلینڈ یونی ورسٹی میں فیکلٹی آف فارمیسی میں ہونے والی طبی تحقیق کے مطابق آم کا چھلکا انسانی جسم میں چربی کے خلیے بننے سے روکتا ہے جو وزن کم کرنے اور اسے برقرار رکھنے کا ایک محفوظ اور مؤثر طریقہ ہے۔ اس کے علاوہ آم کے چھلکے میں بہت سے غذائی عناصر اور وٹامن ہوتے ہیں جو کئی امراض اور صحت سے متعلق مسائل کے علاج میں اپنا کردار ادا کرتے ہیں۔

Image Source: Unsplash

آم کا پھل اپنے چھلکے کے ساتھ وٹامن سی، اے، ای، کے اور بی 6 مشتمل ہوتا ہے۔اس میں بڑی مقدار میں اینٹی آکسائڈ مواد پائے جاتے ہیں جن میں سے بعض مواد انسان کو ہر قسم کے سرطان سے بچاتے ہیں۔یہ انسان کو بڑھاپے اور جوڑوں اور ہڈیوں کے درد کے خلاف توانائی بخشتے ہیں اور مختلف امراض کا سبب بننے والے وائرس سے مقابلہ کرنے کے لیے مدافعتی نظام کو مضبوط بھی کرتے ہیں۔اس کے ساتھ ساتھ یہ ذیابیطس کا علاج اور یادداشت کو بہتر بھی کرتے ہیں۔

Image Source: Unsplash

اب یہاں سوال یہ پیدا ہوتا ہے کہ آم کا چھلکا کیسے کھایا جائے؟ محققین کہتے ہیں کہ آپ چھلکے کو آم سے اتار کر بھی کھا سکتے ہیں اور آم کے گودے کے ساتھ بھی۔ جیسکہ ملک شیک یا دیگر سوئیٹ ڈش میں آم استعمال کرتے ہوئے اس کا چھلکا نہیں اتاریں۔ اس کے علاوہ آم کے چھلکوں کو اس کے گودے کے ساتھ کچا بھی کھایا جاسکتا ہے یعنی کہ اب جب بھی آم کھائیں تو اس کا چھلکا بھی ساتھ کھائیں تاکہ اس سے جسم مضبوط ہو اورکئی طرح کی بیماریوں سے بھی محفوظ رہ سکے۔

Image Source: Unsplash

آم کے چھلکے اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتے ہیں اور ان میں اینٹی ایجنگ خصوصیات بھی ہوتی ہیں جس سے جلد کے مسائل دور ہوسکتے ہیں۔ اس کے لئے آم کے چھِلکوں کو پیس کر اگر اس میں دودھ یا پھر عرقِ گلاب ملا کر چہرے پر لگایا جائے تو اس سے بڑھتی عمر کے اثرات کم ہوتے ہیں بلکہ جھائیاں اور جھریاں بھی دور ہوتی ہیں۔

مذکورہ فوائد کے باوجود آم کا چھلکا بعض لوگوں کے لیے الرجی کا سبب بن سکتا ہے۔لہذا غذائی ماہرین ہدایت کرتے ہیں کہ پہلے اس کی تھوڑی مقدار کا تجربہ کیا جائے تاکہ کسی بھی قسم کے طبی مسئلے سے خود کو بچایا جاسکے۔

علاوہ ازیں، آم کی طرح موسم گرما کا خاص پھل لیچی بھی اپنے چھلکوں میں ان گنت فوائد رکھتا ہے اور اس کو مختلف طریقوں سے جلد اور بالوں پر استعمال کیا جاسکتا ہے۔ان چھلکوں میں موجود وٹامن سی جِلد کو صحت اور حسین و جمیل بناتا ہے اور چہرے سے بڑھتی عُمر کے اثرات بھی ختم کرتا ہے۔


Like it? Share with your friends!

0

What's Your Reaction?

hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
0
love
lol lol
0
lol
omg omg
1
omg
win win
0
win

0 Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format