چیری کھائیں صحت پائیں کیونکہ چھوٹی سی چیری کے ہیں بڑے فائدے


0
21 shares

موسمی پھل جسمانی صحت کیلئے فائدے مند ہوتے ہیں اس لئے اُن کو خوراک کا حصّہ ضرور بناناچاہئیے۔ چیری بھی گرمی کے موسم میں قدرت کی عطا کردہ نعمت ہے۔ یوں تو چیری بے شمار فوائد کی حامل ہے لیکن آج ہم آپ کو اس کے ایسے فوائد سے آگاہ کرینگے جو آپ نہیں جانتے ہونگے۔

۔صحت محفوظ
چیری صحت کیلئے ضرروی ہونے کے ساتھ اسے تحفظ فراہم کرنے کی ضامن ہیں وہ ایسے کے اس میں موجود آئنٹی ڈاکسڈینٹ کی وافر مقدار جسم سے زہریلے مادّوں کے اخراج میں مدد فراہم کرتی ہے۔ چیری کا استعمال سے جسم میں خراب کولیسٹرول کو بڑھنے سے روکتا ہے اور دل کوبیماریوں سے بچاتا ہے۔ یہ کینسر کے خلاف مدافعت فراہم کرتا ہے اور ذیابطیس، الزائمر اور موٹاپے سے بھی بچا جاسکتا ہے۔

۔جوڑوں کادرد
بڑھتی عمر کے ساتھ ہڈیاں کمزور ہو جاتی ہیں جس کی وجہ سے جوڑوں میں درد ہوتا ہے، چیری جوڑوں کے درد میں نہایت مفید ہے۔ تحقیق سے یہ بات ثابت ہے کہ چیری کو کسی بھی طریقے سےخوراک میں شامل کریں، جوس پئیں یا کھائیں یہ ہڈیوں کے لئے بہترین ہے۔

ورزش کی تھکن دُور
عموماً ورزش کرنے کے بعد جسم میں تھکاوٹ کا احساس ہوتا ہے، پٹھے کھینچےکھینچے محسوس ہوتے ہیں، تو چیری کا جوس پینے سے یہ شکایات دور ہوجاتی ہیں اور جسم ورزش کے بعد بھی متحرک رہتا ہے۔

پُرسکون نیند پائیں
رات میں نیند نہیں آتی ہو یا بار بار آنکھ کُھل جاتی ہو تو نیند کی گولیاں کھانے کے بجائے چیری کھائیں ، یقین کریں یہ شکایت نہیں رہے گی اور پُرسکون نیند آئے گی۔دراصل چیری کا شمار اُن چند پھلوں میں ہوتا ہے جو ہمارے جسم میں نیند کے ہارمونز کو متحرک کرنے میں معاون ہیں۔


Like it? Share with your friends!

0
21 shares

What's Your Reaction?

hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
1
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
1
love
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg
win win
0
win

0 Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format