کیا آپکو آنکھ پھڑکنا اور اسے جوڑے کچھ اہم راز معلوم ہیں ؟


0
Ankh Phadakna

اکثر اوقات ہماری دائیں یا پھر بائیں آنکھ پھڑکنا شروع ہوجاتی ہے اور ہم اسے کچھ اچھا یا برا ہونے کا اشارہ سمجھنے لگتے ہیں۔ ایسا صرف ہمارے ساتھ ہی نہیں ہوتا، بلکہ دائیں بائیں آنکھ پھڑکنے پرمختلف ممالک میں مختلف مفروضے پائے جاتے ہیں جیسے کہ چین میں بائیں آنکھ پھڑکنا پیسے کہیں کھونے کی جانب اشارہ کرتا ہے، جبکہ افریقہ میں بائیں آنکھ پھڑکنا غم ملنے کی علامت سمجھا جاتا ہے اور دائیں آنکھ پھڑکنا کسی عزیز رشتہ دار کے ملنے کی اطلاع دیتا ہے۔

(Ankh Phadakna) :آنکھ پھڑکنا

لیکن یہ تمام باتیں محض باتیں ہی ہیں، ان کا حقیقت سے کوئی تعلق نہیں ہوتا۔تو آخر آنکھ پھڑکنے کی کیا وجوہات ہوتی ہیں؟

Image Source: Eye RX

کبھی کبھار آنکھ پھڑکنے کی وجوہات نہیں ہوتیں لیکن اس کی زیادتی مختلف مسائل کی نشاندہی کرتی ہے۔اس کی وجہ آنکھوں میں جلن، تھکاوٹ، نیند کی کمی، جسمانی محنت کی زیادتی، ادویات کے منفی نقصانات اور تمباکو یا کیفین کا زیادہ استعمال ہے۔ اگرآنکھوں کے پھڑکنے کی شکایت مستقل رہے تو یہ حالت عام طورسے دونوں آنکھوں کومتاثرکرتی ہے، اور اگر یہ حالت شدت اختیارکرجائے تو اس کے سبب دھندلا نظرآنے لگتا ہے اور روشنی کی حساسیت میں اضافہ ہوسکتا ہے۔ ان وجوہات کے علاوہ آنکھ پھڑکنے کی دیگر کیا وجوہات ہوتی ہیں، آئیے جانتے ہیں۔

زیادہ اسکرین ٹائم

Image Source: Unsplash

آج ہر کسی کے پاس اسمارٹ فون، لیپ ٹاپ اور ٹیبلیٹ پی سی موجود ہیں ۔ اسکرین ٹائم زیادہ ہونے کی وجہ سے آنکھوں کے خلیات پر دباؤ ہونے لگتا ہے۔پھر ایسا وقت آتا ہے کہ انسان کی آنکھ پھڑکنا شروع ہو جاتی ہے۔اس کنڈیشن سے بچنے کیلئے 20 منٹ تک لیپ ٹاپ یا موبائل استعمال کرنے کے بعد 20 فٹ دور کسی چیز کو 20 سیکنڈز کے لئے دیکھیں۔اس طرح کی ورزش سے بھی آنکھوں میں دباؤ محسوس نہیں ہوگا اور آنکھ نہیں پھڑکے گی۔

ذہنی دباؤ

Image Source: Unsplash

بعض اوقات ذہنی دباؤ اور ٹینشن کی وجہ سے آنکھوں کو آرام نہیں ملتا جس کی وجہ سے آنکھ پھڑکتی ہے۔یا اگر آپ مستقل ذہنی دباؤ کا شکار رہتے ہیں، تو پھر ہوسکتا ہے کہ یہی آپ کی آنکھ پھڑکنے کی اصل وجہ ہو۔اس لئے کوشش کریں کہ ذہن کو سکون دیں اور ذہنی دباؤ سے دور رہیں۔

نیند کی کمی

Image Source: Unsplash

اگر آپ اپنی آنکھوں کو آرام نہیں دیتے تو پھر آپ کی آنکھ پھڑک سکتی ہے۔نیند کی کمی بھی آنکھ پھڑکنے کی ایک بڑی وجہ ہے۔جب بھی آپ کو نیند کی کمی ہوجائے، راتوں کو نیند نہ آئے اور مستقل جاگتے رہنے کی وجہ سے بھی آنکھوں کے خلیات دباؤ کا شکار ہوجاتے ہیں اور پھر آنکھ پھڑکنے لگتی ہے۔ جب آپ نیند پورے کریں گے تو یہ مسئلہ درپیش نہیں ہوگا۔

متوازن غذا کی کمی

Image Source: Unsplash

روزمرہ زندگی میں متوازن غذا کا استعمال نہ کرنے سے بھی آپ کو آنکھ پھڑکنے کے مسئلے کا سامنا کرنا پڑسکتا ہے کیونکہ وٹامنز کی کمی انسان کے نروس سسٹم کو متاثر کرتی ہے۔ اس کی وجہ سے بھی مسلز متاثر ہوتے ہیں اور پھر آنکھ پھڑکنے لگتی ہے۔لہٰذا  اپنی روزمرہ خوراک کو بہتر بناکر اس مسئلے سے نمٹا جاسکتا ہے۔

کیفین

Image Source: Unsplash

جو لوگ کیفین والی اشیاء کا زیادہ استعمال کرتے ہیں وہ آنکھ پھڑکنے کے مسئلے کا شکارہوجاتے ہیں۔ لہٰذا کوشش کریں کہ کافی، چائے، قہوے اور کیفین کا زیادہ استعمال نہ کریں۔

مزید پڑھیں: کیا آپکو نیند میں بولنے کی عادت ہے؟ ماہرین کا کیا کہنا ہے

مزید برآں، آنکھ کو پھڑکنے سے محفوظ بنانے کے لیے آپ اپنی آنکھ کو تھوڑے تھوڑے وقفے سے ٹھنڈے پانی سے صاف کرتے رہیں۔اس کے ساتھ آنکھوں کی ایکسرسائز بھی کریں، اس سے آپ کی آنکھ صحت مند رہے گی اور پھڑکنے سے محفوظ رہے گی۔


Like it? Share with your friends!

0

What's Your Reaction?

hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
4
love
lol lol
1
lol
omg omg
1
omg
win win
1
win
Zameer Ali

0 Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format